Coaching für Privatpersonen in Mühltal bei Darmstadt

Coaching für Privatpersonen

Sie sind an einem Punkt in Ihrem Leben angekommen, an dem Sie etwas verändern wollen. Dieser Wunsch nach Veränderung kann auf beruflicher Ebene als auch auf privater Ebene sein. Sie haben das Gefühl, Sie stecken fest. Unter Umständen haben Sie selbst schon viele Versuche unternommen, Ihre Situation zu verändern. Irgendwie gelingt Ihnen das aber nicht.

Ein Coach an Ihrer Seite begleitet Sie mit einem völlig wertfreien Blick von außen und einer Vielzahl von Methoden, um ein für Sie gutes Ergebnis zu erreichen.

Dabei setzten Sie sich konstruktiv mit Ihren Themen auseinander und entdecken blockierende Muster. Sie entwickeln mit Hilfe des Coaches für Ihre persönlichen Herausforderungen und Probleme Ihre eigenen Lösungen. Der Vorteil zu anderen Beratungsformen liegt darin, dass Sie die Lösung entwickeln und das Ergebnis dadurch optimal zu Ihrer Person, zur Situation und zu Ihrem Umfeld passt und Sie die Lösung so im Alltag hervorragend umsetzen können.

Ich begleite Sie kompetent, empathisch und lösungsorientiert mit dem Blick nach vorne.

Coaching für jedermann & jedefrau

Top-Sportler*innen und Top-Manager*innen nutzen Coaching schon lange für ihren Erfolg. Auch im privaten Kontext suchen Menschen immer häufiger einen Coach auf, um einen optimalen Weg zwischen den unterschiedlichen Anforderungen ihres Alltags und ihren inneren Bedürfnissen zu finden. In unserem Leben sind wir ständigen Veränderungen unterworfen. Besondere Herausforderungen könnten z. B. sein: Wechsel des Arbeitsplatzes, mehr Verantwortung im Job, ein zu fordernder Chef*in, Kollege*in oder Mitarbeiter*in, Herausforderungen/Veränderungen in der Partnerschaft, die Pflege von Angehörigen, die Kinder ziehen aus, Abschied von einem geliebten Menschen und vieles mehr.

Coaching ermöglicht Ihnen:

Ihre Stärken zu aktivieren und auszubauen
eine höhere Zufriedenheit am Arbeitsplatz und im Privatleben
Konflikte souverän zu lösen
Steigerung und Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit
Ihre persönliche Lebensbalance zu finden
Ihre Trauer zu verarbeiten
Sich erfolgreich zu bewerben
Selbstbewusst aufzutreten
für Sie geeignete Entspannungstechniken zu finden

Eltern

Traditionelle Erziehungsmodelle greifen heute nicht mehr automatisch. Immer wieder fühlen sich Eltern dem Verhalten ihrer Kinder hilflos ausgeliefert. Das kostet unendlich viel Kraft – dabei sollte die Familie für alle Mitglieder eine Kraftquelle sein.

Mit Eltern-Coaching entdecken Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten aufs Neue und entwickeln erfolgreiche Methoden und Strategien, um den Herausforderungen der Kindererziehung gewachsen zu sein. Sie reflektieren Ihre eigenen Erziehungserfahrungen.

Lösungen in Konfliktsituationen zu finden bedeutet häufig, alte, gefestigte Verhaltensmuster zu hinterfragen, zu unterbrechen und sich auf ganz neue Wege zu begeben. Gemeinsam als Eltern Ziele zu entwickeln, ständig im Austausch zu sein und flexibel auf die Veränderungen der Kinder einzugehen, sind wichtige Parameter für eine gute Beziehung und damit gelingende Erziehung.

Vielen Eltern fällt es schwer, das richtige Maß aus „Fördern und Fordern“ und Entwicklung zur Selbständigkeit ihrer Kinder zu finden. Gesellschaft, Schule und Freunde, alle tragen zu einem großen Erwartungsdruck bei.

Eine weitere große Herausforderung in der Erziehung ist heute die Nutzung und der Einfluss digitaler Medien, von der alle Familienmitglieder betroffen sind. Auch hier im Austausch zu sein und Regeln für alle aufzustellen, kann sehr wohl gelingen und zu einem verständnisvollen und wertschätzenden Klima in der Familie führen.

Gönnen Sie sich ein Coaching: Treten Sie aus Ihrem Alltag heraus und finden Sie mit meiner Unterstützung Ihren individuellen Weg für einzelne Problemsituationen und generelle Erziehungsstrategien. Erfahren Sie, wie es ihnen gelingen kann in „Familienkonferenzen“ über organisatorische Themen und Wünsche und Bedürfnisse aller Familienmitglieder zu sprechen. Lernen Sie, mit Ihren Kindern in Beziehung zu gehen und zu bleiben und sie auf Augenhöhe zu selbstbewussten und selbstständigen Menschen zu erziehen.

Coaching für Paare

Sie sind in Ihrer Partnerschaft an einem Punkt angekommen, an dem sich etwas verändert hat, etwas aus dem „Ruder zu laufen“ droht. Nutzen Sie zeitnah ein Coaching, um Ihrer Liebe eine neue Chance zu geben. Nutzen Sie Ihre Ressourcen als Paar, um erfolgreiche Fundamente wieder zu entdecken und weitere tragfähige Fundamente zu finden.

Warten Sie nicht, bis Sie sich auseinandergelebt und Sie sich gegenseitig verletzt haben und alle Zeichen auf Trennung stehen und eine gemeinsame Zukunft aussichtslos erscheint. Nutzen Sie ein Paar-Coaching und lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wie Sie wieder eine erfüllte Beziehung führen können. Sie können sich dabei auf meine Neutralität und Verschwiegenheit verlassen.

In einem geschützten Raum können Sie über Ihre Themen sprechen:

Wertschätzende Kommunikation (Wie können wir einander wieder besser verstehen)
Nähe und Distanz bei räumlicher Trennung leben
Wunsch nach Zärtlichkeit, Wertschätzung und gutem Sex
Unterschiedliche Bedürfnisse und Vorstellungen von Partnerschaft
alle gemeinsam im Homeoffice – Herausforderungen durch COVID 19
Gut abgestimmtes Zeitmanagement in Beruf und Familie
Guter Umgang mit Enttäuschungen und Verzeihen können
Partnerschaft und Herkunftsfamilie
u .v. m.

Schüler*innen & Studierende

Wie oft geraten Schüler*innen und Studierende an ihre Grenzen. Als Mastercoachin, Trainerin und Suggestopädin setze ich mich seit vielen Jahren intensiv mit Lernen und Lehren nach neuesten Erkenntnissen auseinander. Ich arbeite ganzheitlich mit Geist, Körper und Herz und setze dabei unter anderem auch viele der NLP-Techniken ein. Sie ermöglichen Lernen mit Spaß und Leichtigkeit.

Lernen verbinden wir oft mit Druck und Stress, Angst und Mühe, obwohl wir von Natur aus ein angeborenes Interesse haben, die „Welt“ zu entdecken und immer weiter zu lernen. Unter Druck blockiert unser Gehirn und verbaut uns das Lernen und schließlich die Prüfungen, in denen unser Wissen auf Knopfdruck abrufbar sein muss.

Eine gewisse Aufregung ist gut und hilfreich, denn hier werden Endorphine ausgeschüttet, die uns wach und konzentriert machen. Geht es aber über das gesunde Maß hinaus, spielt der ganze Körper verrückt. Schweißausbruch, Herzrasen, Übelkeit bis hin zu Erbrechen machen es uns schwierig, uns überhaupt konzentrieren zu können.

Das muss nicht so sein. Seit Jahren unterstütze ich erfolgreich Schüler*innen und Studierende zu folgenden Themen:

eigene Ressourcen aktivieren und Prüfungskompetenz aufbauen
Selbsteinschätzung und Selbstverantwortung
individuelle Lernstrukturen aufbauen
Prokrastination (Aufschieberitis) beenden
Konzentrations- und Motivationssteigerung
Lernstrategien entwickeln und anwenden
Ängste und Panikattacken reduzieren (siehe auch unter Vorgehensweise EMDR)
Präsentationen und Prüfungen souverän absolvieren
selbstbewusst auftreten
Lernkompetenzen in einem sich veränderten Schulalltag aufbauen und erweitern
Lernlücken schließen und vermeiden

Ganz aktuell auch zum Thema „Online-Studium“:

Motivation im Digitalen Lernprozess
Tagesstrukturen im Home-Studium aufbauen
Austausch mit Kommilitonen – Gründung von Lerngruppen
Lernerfolge trotz mangelnder Betreuung
realistische Ziele setzen

Coaching gegen Prüfungsangst Erfolgsversprechend

Lehrer*innen

Die Anforderungen an Lehrer*innen sind größer denn je. Heute geht es nicht nur um die Vermittlung von Lerninhalten. Der Verwaltungsaufwand in Schulen hat deutlich zugenommen. Der Erziehungsauftrag der Familie verlagert sich immer mehr in die Schule. Eltern, die faire Kommunikationswege nicht mehr einhalten und mit Klagen drohen, erschweren zudem den Schulalltag vieler Lehrer*innen.

Während der Pandemie gehörten die Lehrer*innen zu einer der am meisten belasteten Berufsgruppen mit ganz neuen Herausforderungen. Ständig wechselnde Vorgaben mussten von heute auf morgen umgesetzt werden. Von einer Woche auf die nächste lief der Unterricht online ab. Wie konnten alle Schüler*innen gleichermaßen erreicht werden? Wie konnten Lernziele ohne persönlichen Kontakt überprüft werden. Das sind nur ein paar der Veränderungen, die Lehrer*innen meistern mussten.

Kinder und Jugendliche zählten zu den am meisten betroffenen Gruppen während der Pandemie. Lehrer*innen sind nun besonders gefordert, eine positive Lernlandschaft aufzubauen und die Folgen für Schüler*innen auszugleichen und sie fürs Lernen in der Schule zu begeistern.

Coaching ermöglicht schon in kurzer Zeit, schwierigen Situationen im Schulalltag souverän zu begegnen:

finden Sie gute Lösungen im Umgang mit kritischen Unterrichtssituationen
reflektieren Sie Ihre eigenen Unterrichtsmethoden und passen Sie diese gegebenenfalls den Klassen und Schülern an
führen Sie besonders herausfordernde Elterngespräche überlegen und ruhig
gestalten Sie Elternabende professionell und führen Sie selbstbewusst durch die Veranstaltung
finden Sie eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben
entdecken Sie Ihre eigenen „Kraftquellen“ und stärken Sie sich für den Schulalltag
finden Sie heraus, was Sie am Lehrerberuf so gereizt hat und reaktivieren Sie diese Leidenschaft wieder

Nutzen Sie Coaching, um Ihren Schulalltag wieder aktiv und mit Begeisterung zu gestalten und meistern Sie mit einem Coach an Ihrer Seite souverän die wachsenden Anforderungen des Schulalltags.

Fühlen Sie sich überfordert und gestresst?

Arbeiten Sie nur noch und haben Sie das Gefühl, ständig fremd bestimmt zu sein, treiben Sie keinen Sport mehr und vernachlässigen Sie Ihre Hobbys und sozialen Kontakte, „doomscrollen“ Sie zu viel?

Dann sind Sie reif für ein Life-Balance-Coaching.

Die Praxis zeigt, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, eine für sie ausgewogene Balance zwischen den verschiedenen Lebensbereichen zu finden. Sie fühlen sich zerrissen und haben das Gefühl, nur noch zu reagieren und keiner Sache mehr gerecht zu werden.

Alleine ist es kaum möglich aus dieser Situation herauszukommen. Gerade, wenn man wie ein „Hamster im Laufrad“ steckt und den Aufgaben des Alltags nur noch „hinterherrennt“. Gut, dass Sie kein Hamster sind, denn so haben Sie die Möglichkeit mit Hilfe eines individuellen Coachings, Ihr Leben wieder mit all seinen Aufgaben selbst zu gestalten.

Ich helfe Ihnen kompetent und schnell, die für Sie richtigen Prioritäten zu setzen und Ihrem Alltag deutlich entspannter zu begegnen. Gemeinsam betrachten wir Ihren Belastungsgrat und suchen nach Möglichkeiten, wie Sie wieder zu Kraft kommen und Ihren Alltag wieder mit Freude füllen.

Mit einem Blick von außen fällt es deutlich leichter, Lösungen zu finden.